ПРОТИВ ВИРУСОВ
Как противостоять вирусам и восстанавливаться после
Диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, нутрициолог
Незванова Светлана
Часто ко мне обращаются не только с целью профилактики заражения вирусами и бактериями, но и с целью восстановления здоровья после короновируса, тяжелых ОРВИ и антибиотикотерапии.
Давайте подумаем, от чего же зависит наш иммунитет? Как правильно проводить профилактику здоровья и не подхватить вирус или бактериальную инфекцию? Ведь бывает так, что мы можем контактировать с человеком, болеющим ОРВИ, и не заболеть. А в другой момент жизни, как правило после праздников и застолий, после стресса, мы вдруг тяжело болеем. Действительно, все зависит от нашего иммунитета.
Из чего же складывается наш иммунитет. Рассмотрим три главных пункта.
Прежде всего, устойчивость иммунитета зависит от иммуноглобулинов. Иммуноглобулины, в свою очередь, зависят от нашей пищи, а именно, как много белка мы едим. Как хорошо мы перевариваем этот белок и расщепляем на аминокислоты. Аминокислоты — это маленькие кирпичики, из которых строятся клетки нашего организма.
Таким образом получается, что главный компонент нашего иммунитета — иммуноглобулины — появляются в нашем организме в том случае, если пища хорошо переваривается в желудочно-кишечном тракте. И здесь огромную роль играет желудок — именно в желудке происходит переваривание белка, расщепление белка на аминокислоты.
Когда в желудке есть язва, эрозия или воспаление, то желудок старается как можно быстрее «сбросить» пищу непереваренным куском дальше по тракту. Что делать? Нужно найти причину воспаления в желудке, остановить его и затянуть эрозию или язву.
Как практикующий специалист, в комплексном лечении использую препарат на основе морского пектина, который обладает обволкакивающим, заживляющим, репариующим эффектом на слизистую желудка.
Идем дальше. Наш иммунитет зависит от состояния кишечника. Именно здесь огромное количество лимфоидной ткани. Сам по себе кишечник вырабатывает очень много защитных иммунных клеток и таким образом тоже поддерживает наш иммунитет.
Иммунитет кишечника будет зависеть от баланса симбиотных бактерий (бифидо- и лактобактерии) и условно- патогенных. Нашу симбиотную (дружественную) микрофлору нужно подкармливать, любит она клетчатку. Многие не переносят грубую клетчатку, особенно из овощей. А вот растворимую клетчатку, такую как морской пектин, переносятся даже при нарушениях желудочно-кишечного тракта. Морской пектин рекомендую еще и как пребиотик для подкармливания наших хороших бактерий в кишечнике, усиливая наш иммунитет. Не будем забывать про здоровое и правильное питание и своеревенное очищение организма, как залог здоровья кишечника.
Третий важный пункт, это восполнение всех необходимых дефицитных веществ для того, чтобы максимально четко работали органы детоксикации.
Главные органы детоксикации: печень, кишечник, почки, и на последнем месте — кожа. А главные микроэлементы, которые играют здесь очень большую роль, это: большая часть аминокислот, витамины группы В, цинк, витамин С. И я бы особенно отметила медь. Медь очень важна для баланса микробиоты, так как обладает антимикробным эффектом. Как правило, многие слышали про пользу цинка, но не знают, что цинк вытесняет медь. Поэтому нужно ликвидировать дефицит этих микроэлементов вместе, либо поочередно. Природная биодоступная медь содержится в экстракте трепанга. В экстракте все органические формы микроэлементов сбалансированы и не вытесняют друг друга.
Подробнее про экстракт трепанга
Подробнее про морской пектин
Давайте подумаем, от чего же зависит наш иммунитет? Как правильно проводить профилактику здоровья и не подхватить вирус или бактериальную инфекцию? Ведь бывает так, что мы можем контактировать с человеком, болеющим ОРВИ, и не заболеть. А в другой момент жизни, как правило после праздников и застолий, после стресса, мы вдруг тяжело болеем. Действительно, все зависит от нашего иммунитета.
Из чего же складывается наш иммунитет. Рассмотрим три главных пункта.
Прежде всего, устойчивость иммунитета зависит от иммуноглобулинов. Иммуноглобулины, в свою очередь, зависят от нашей пищи, а именно, как много белка мы едим. Как хорошо мы перевариваем этот белок и расщепляем на аминокислоты. Аминокислоты — это маленькие кирпичики, из которых строятся клетки нашего организма.
Таким образом получается, что главный компонент нашего иммунитета — иммуноглобулины — появляются в нашем организме в том случае, если пища хорошо переваривается в желудочно-кишечном тракте. И здесь огромную роль играет желудок — именно в желудке происходит переваривание белка, расщепление белка на аминокислоты.
Когда в желудке есть язва, эрозия или воспаление, то желудок старается как можно быстрее «сбросить» пищу непереваренным куском дальше по тракту. Что делать? Нужно найти причину воспаления в желудке, остановить его и затянуть эрозию или язву.
Как практикующий специалист, в комплексном лечении использую препарат на основе морского пектина, который обладает обволкакивающим, заживляющим, репариующим эффектом на слизистую желудка.
Идем дальше. Наш иммунитет зависит от состояния кишечника. Именно здесь огромное количество лимфоидной ткани. Сам по себе кишечник вырабатывает очень много защитных иммунных клеток и таким образом тоже поддерживает наш иммунитет.
Иммунитет кишечника будет зависеть от баланса симбиотных бактерий (бифидо- и лактобактерии) и условно- патогенных. Нашу симбиотную (дружественную) микрофлору нужно подкармливать, любит она клетчатку. Многие не переносят грубую клетчатку, особенно из овощей. А вот растворимую клетчатку, такую как морской пектин, переносятся даже при нарушениях желудочно-кишечного тракта. Морской пектин рекомендую еще и как пребиотик для подкармливания наших хороших бактерий в кишечнике, усиливая наш иммунитет. Не будем забывать про здоровое и правильное питание и своеревенное очищение организма, как залог здоровья кишечника.
Третий важный пункт, это восполнение всех необходимых дефицитных веществ для того, чтобы максимально четко работали органы детоксикации.
Главные органы детоксикации: печень, кишечник, почки, и на последнем месте — кожа. А главные микроэлементы, которые играют здесь очень большую роль, это: большая часть аминокислот, витамины группы В, цинк, витамин С. И я бы особенно отметила медь. Медь очень важна для баланса микробиоты, так как обладает антимикробным эффектом. Как правило, многие слышали про пользу цинка, но не знают, что цинк вытесняет медь. Поэтому нужно ликвидировать дефицит этих микроэлементов вместе, либо поочередно. Природная биодоступная медь содержится в экстракте трепанга. В экстракте все органические формы микроэлементов сбалансированы и не вытесняют друг друга.
Подробнее про экстракт трепанга
Подробнее про морской пектин